Alimentation
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végétarienne
Que vous choisissiez d’être végétarien, excluant toute chair animale, ou végétalien, excluant tout aliment d’origine animale y compris les œufs et les produits laitiers, il est essentiel de s'assurer que votre alimentation soit équilibrée pour éviter toute carence nutritionnelle.
Les protéines sont indispensables à notre santé, il est donc nécessaire de veiller à avoir un apport correct dans le cadre de votre alimentation végétarienne/végétalienne.
Ces modes d’alimentation, s’ils sont mal conduits, peuvent entrainer un déséquilibre alimentaire, susceptible de provoquer une perte ou une prise de poids, une fonte musculaire, de la fatigue ou des troubles digestifs.
Pourquoi consulter une diététicienne lorsque l’on est végétarien ou végétalien ?
Je vous propose un plan alimentaire adapté, qui vous apporte l'énergie et les nutriments essentiels dont votre organisme a besoin
Je partage avec vous des astuces pour favoriser l’absorption de certains nutriments indispensables
Je vous apporte des connaissances supplémentaires sur l'alimentation afin d'éviter les carences nutritionnelles en protéines, en fer, en calcium et en vitamine B12
Mon objectif est de vous rendre totalement autonome vis-à-vis de votre alimentation, en vous fournissant les outils et les connaissances nécessaires pour maintenir une alimentation végétarienne ou végétalienne équilibrée